Superfood für groß und klein

superfood-vogelbeereSchaut mal, da freut sich eine kleine Maus über Superfood – nämlich Vogelbeer-Chutney aus meinem Buch „Superfood heimische Wildpflanzen“ (Ulmer Verlag). Sie hat das Rezept mit ihrer Oma nachgekocht. Und mag tatsächlich auch nicht so süße Sachen. Vogelbeeren stecken voller Vitamine, helfen der Verdauung und regulieren den Cholesterinspiegel. Erstaunlich, aber wahr: Vogelbeeren haben Süßkraft – das Sorbit in den gekochten Früchten ist zwar nur halb so süß wie Haushaltszucker, dafür fördert es aber weder Karies noch verlangt es Insulin zur Verstoffwechselung.

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